Καθημερινό πρόγραμμα άθλησης στο σπίτι

 

Μετά την μαζική ανταπόκριση στα διαδικτυακά προγράμματα άθλησης που ξεκίνησαν την προηγούμενη εβδομάδα,  η  Αντιδημαρχία Αθλητισμού του Δήμου Ηρακλείου καθιερώνει καθημερινό πρόγραμμα άσκησης στο σπίτι, μέσα από τη σελίδα της Ανάπτυξης Αθλητισμού Ηρακλείου στο facebook: https://www.facebook.com/aahaeota/?epa=SEARCH_BOX

Ώρα έναρξης 19.00

Το πρόγραμμα  έχει ως εξής :

Δευτέρα:  pilates level I

Τρίτη:  Body Weight / HIIT / AMRAP

Τετάρτη: pilates flow

Πέμπτη: Body Weight / HIIT / AMRAP

Παρασκευή: pilates level II

 

 

 

ΠΑΡΟΜΟΙΑ ΑΡΘΡΑ